Exercício de transmutação das energias do chakra básico (para solteiros)

Conheço um exercício (para solteiros) para transmutação das energias do chacra básico, porém para quem não tem experiência em fazer pode dar dor de cabeça. Essa dor acontece pq as energias do básico podem estar "sujas" o que implica diretamente no coronário.


  Entãoindico o livro "Ciência da Cura Prânica", do master Choa Kok Sui, para aprender a limpar suas energias. Caso goste da prática, procure pelos cursos para se aperfeiçoar.
O exercício de pranayama pra tentar controlar a energia sexual é você puxar a energia do chakra básico, enviar para o chackra coronário como uma onda de luz amarelada e depois enviar para o chackra cardíaco.

1° - se quer usar o pranayama, seja casto.

2° - o mantra é Tom Sah Ham e Tom Rah Ham

3° - Tem que inspirar o ar completamente até não caber mais ar no pulmão e deve expirar até acabar TODO o ar do pulmão. Quando acabar todo o ar do pulmão (completamente! no final deve até fazer força para expirar o resto) você sentirá um choque no cóccix, o choque é sutil mas é perceptível.

O mantra deve ser feito da seguinte forma:
Tom, para quando tiver inspirando
Sah, para quando prender o ar até não aguentar mais
Ham, para quando expirar
e repete o mantra começando a inspirar com a outra narina e só trocar o Sah pelo Rah

Antes que me perguntem já vou explicando: ser casto é "Saber trabalhar as energias sexuais corretamente", e isso exige:

1- castidade científica (não derramar o semen)
2- transmutar sua energia sexual, para solteiro, por meio do pranayama e outros exercícios e para o casado, por meio do tantrismo branco.