Segundo a medicina tradicional oriental, neste caso a medicina Japonesa,
quando massajamos certos pontos do nosso corpo podemos evitar e incluso
tratar certos problemas de saúde bastante comuns.
Segundo eles o nosso corpo possui um total de 365 pontos e 12
meridianos, que como observará correspondem com os dias e meses de um
ano. Os efeitos destas massagens estão baseados na teoria de que os
meridianos e canais estão conectados aos órgãos do nosso corpo.
Na medicina oriental, o corpo é visto como um sistema de energia e por
isso a massagem pode intervir na forma como essa energia flui e afectar a
actividade funcional dos nossos órgãos.
A activação do ponto Zu San Li causa um efeito rejuvenescedor e
curativo, atrasando o envelhecimento, evitando diversos problemas de
saúde e inclusive tratando alguns. Na China este ponto é conhecido como
“O ponto da longevidade” e no Japão é conhecido por ” O ponto das 100
doenças”.
Onde se localiza (Zu San Li) no nosso corpo?
Este ponto está situado abaixo da cápsula do joelho, para encontra-lo
deve cobrir o seu joelho com a palma da mão desse mesmo lado e o ponto
encontra-se entre as pontas dos dedos mendinho e anelar, nessa zona
encontra uma pequena fundura e esse é o nosso ponto Zu San Li.
Porque chamam a este ponto “O ponto das 100 doenças”?
Porque segundo eles, controla o funcionamento de órgãos que se encontram
na parte inferior do nosso corpo, assim como o funcionamento dos pontos
da espinha dorsal, que por sua vez são responsáveis pelo correcto
funcionamento do trato digestivo, trato intestinal, órgãos geniitais e
glândulas supra-renais.
Massajando este ponto, segundo a medicina oriental, pode incrementar a
actividade das glândulas supra-renais, sendo elas a defesa mais potente
da saúde humana. São encarregues de excretar adrenalina, hidrocortisona e
outras hormonas fundamentais para a nossa corrente sanguínea.
Dizem também que ao massagear este ponto, poderá normalizar muitas outras funções tais como:
- Pressão sanguínea
- Normalização da glucose e insulina
- Reduzir ou eliminar processos inflamatórios no organismo
- Regular o sistema imunitário
- Melhorar o sistema digestivo
- Tratar doenças do trato intestinal
- Melhorar a saúde do coração
Dizem também que fazer pressões ligeiras e alternadas sobre este ponto
ajuda a aliviar o stress, encontrar paz interior, relaxamento, além de
alívio da prisão de ventre e incontinência ligeira.
Quando recomendam realizar este exercício?
É preferível fazê-lo pela manhã, antes de comer e realizar um movimento
circular 9 vezes no sentido dos ponteiros do relógio numa perna,
passando depois a fazer o mesmo na outra. Repetir este processo durante
10 minutos, devendo ter o cuidado de antes da massagem colocar-se em
posição comodamente sentada.
Recomendam a respiração pausada e concentrar-se nos seus próprios
sentidos, sendo importante situar-se num estado de harmonia e
entendimento de que é algo válido que faz parte de um processo de cura.
Pode massajar este ponto todos os dias mesmo não sendo de manhã antes de
comer, mas segundo os entendidos da matéria, se o fizer antes de comer,
terá efeitos positivos sobre a memória, o sistema cardiovascular e noo
sistema digestivo. Pelo contrário se faz a massagem de activação deste
ponto depois de comer, pode ajudar a melhorar o stress, o nervosismo e a
irritabilidade, assim como transtornos do sono.
A medicina oriental conta já com um histórico milenar mas continua a ser
desconhecida por muitos de nós que não lidamos com ela diariamente.
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