Tente este exercício: de pé, com as pernas juntas, inspire profundamente elevando os braços acima da cabeça. Em seguida, solte o ar flexionando o tronco para a frente e soltando os braços.
Essa é uma posição da ioga que estimula os rins, o fígado e o pâncreas e aumenta a energia sexual. A prática surgiu há milhares de anos, na Índia, e, mais do que um exercício, é uma filosofia de vida.
Seus movimentos equilibram o sistema digestivo, circulatório e nervoso.
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