Embora
o ideal seja reservar algum tempo e um lugar sossegado para meditar na
chama trina do coração, você pode usar esta meditação como uma
visualização a qualquer momento do dia.
Mesmo no meio de
qualquer problema, pode concentrar a sua atenção no coração. Visualize
uma pequena esfera de fogo branco. Sinta esta luz branca pulsando à
medida que se move e cintila no seu coração.
Do topo desta
esfera saem pequenas chamas – azul à esquerda, amarela no centro e rosa à
direita. Elas têm uma altura de dezesseis avos de polegada. Mas assim
que você entra numa meditação mais profunda, elas expandem e crescem até
ficarem do seu tamanho.
Visualize no seu interior as três
chamas com o mesmo tamanho e em perfeito equilíbrio, representando as
qualidades espirituais do poder, da sabedoria e do amor de Deus.
Veja estas chamas começando num ponto abaixo dos seus pés e expandindo-se até atingirem cerca de três metros de altura.
Se você achar que uma das chamas é menor do que as outras, precisa
cultivar as qualidades dessa chama até que ela fique igual às outras.
Medite no mais profundo do seu coração e distinga qual das chamas –
amor, sabedoria e poder – é maior e mais forte, e qual é menor e mais
fraca. Silenciosamente, pergunte ao seu Buda interior o que precisa
fazer para equilibrá-las.
Escute a resposta...
Agora concentre a sua atenção ainda mais e escute o palpitar do coração
do Buda. Sinta o amor do Buda. Ele se expande a partir do seu coração,
da sua chama trina, em anéis sobre anéis de uma névoa de luz rosa.
Veja esta névoa dissolver tudo o que impede a harmonia de
manifestar-se. Veja-a dissolver toda a dureza de coração dentro de você e
dentro daqueles com quem teve conflitos. Veja o conflito ser consumido
num intenso fogo rosa, violeta e rubi.
Agora medite na paz
que advém da resolução da sua alma no coração do Buda. Visualize
novamente a sua chama trina e veja a chama e você mesmo selados numa
esfera de luz branca.
Fonte
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